いきなりハマったランニング

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強風30キロ

静岡マラソン3週間前ということで、30キロ走やってきました。


天気は良かったけどずっと強風が吹いて寒いコンディション、何度も心が折れそうになりながらも、なんとか繋ぎ止めて30キロまで耐えた。(笑)


結果



※給水とトイレで3回止まってます


5分25秒を目標にスタートしたけど、今の実力ではちょっと無理っぽい。


でも今日の条件としては良く頑張った方かなとは思う。


走り終えた時の脚の余裕度が、少しずつだけど上がってる気がするのが嬉しいところ。


しかし風の強い時って、どっち向いても向かい風に感じるのは何故だろう?


今日も西向きに走ってる時、右斜め前(北西)からの風を感じてて、左折して南へ向かったのに、また前からの風を感じたりして。


「ここは右後ろからの追い風やろ!」とかブツブツ言いながら走ってしまった。


建物とかの影響もあるとは思うけど、なんかやり切れない。(笑)


静岡マラソンの日は穏やかな日になりますように。









明日から浜松出張

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| ランニング | 23:40 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

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新年会ラッシュ終わり

水・木・土の新年会3戦をなんとか乗り切りました~!


自分としては、年末の忙しい時期の忘年会よりも「今年も頑張ろう!」って意味の新年会の方が好き。


さすがに週に3回はちょっとアレですけどね。(笑)


木曜日の新年会の最中、ボウリングの話題になりました。


「昔はボウリングにハマってた。」


「俺もボウリングでは負けないぜ。」


「俺も!」


「俺も!俺も!」


というダチョウ倶楽部的な展開から、新年会後にボウリング場になだれ込むおっさん
8人。




子供が小さい頃に行ったっきりなので7~8年振りかな?


今ボウリング場ってめっちゃ空いてるのね。


先にいた年配のボウラーさん達が帰ったら貸し切り状態だった。



1ゲーム目 練習

2ゲーム目 チーム戦

3ゲーム目 個人戦


最後の個人戦でプライドをかけたガチ勝負!


接戦の末

1位 Kさん 164

2位 NG 149

3位 Aさん 148

Aさんの猛追をなんとかかわしての2位。


途中もう一つスペアを取っていればトップに迫れたのに、ものすごく勝負弱かった…


若い頃はもうちょっとイケたのになぁ。


次回はリベンジしてやるぜ!


ノリで行ったけど、なかなか楽しい時間でした♪


そして今日現在、右腕周りが筋肉痛。


次の日には特に痛くなかったのに、1日おいて土曜日から酷くなった。(笑)


老化現象やなぁ…








気がつけば木曽三川マラソン1週間前。


ひたすら河川敷を走るこの大会、1番の懸念は当日の気候条件です。


風が強くなると一気に厳しい条件になる。


先日届いた案内にもハッキリと書いてあります。



「強風、寒風により、低体温症の可能性が大」


「注意」ではなく「可能性大」だから、今までも低体温症になった人が多かったと推測できます。


実際初めて走った2014年の時は、あまりの寒さに4周目にウインドブレーカーを着ました。(河川敷に置いてあった荷物から出した)


3周目の後半から、膝が痛くて走ったり歩いたりだったから余計に寒かったのもありますが、何を着るかが非常に難しい。


例年通りの風向きなら、行きの5キロが向かい風で帰りの5キロが追い風になる。


追い風になった時にかなり汗をかいて、向かい風で冷えるパターンなので、ここで何らかの理由で歩くと、身体が冷えて動けなくなる可能性あり。


ウインドブレーカーかビニールポンチョを脱いだり着たりで対応するのが正解かなと思ってますが、どうなんでしょうね?


日差しがあるか無いかでもだいぶ変わってきそうだしなぁ。


当日穏やかな気候になる事を願いつつ、
色々対応できるように準備したいと思います。








マジで穏やかな日になって下さい!

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| ランニング | 23:10 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

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遅ればせながら

明けましておめでとうございます!


本年もよろしくお願いいたします!







12月に休みが全然なかったから、正月休みには思いっきりダラダラして過ごしてたら、全然社会復帰ができないNGです。





この正月休み、1日と2日は例年と同じように両方の実家に行って、3日には30キロ走るぞ!と朝から気合いを入れて着替えたら、めっちゃ雪が降ってきた…


走る格好のままでそのうち止むんじゃないかと様子を見てたけど、どんどん雪が激しくなってきたのでこの日は断念。


結局ずっと降ったり止んだりで、走るには厳しい1日でした。


4日はゴルフ。


この日は昨日と打って変わって穏やかな天気で、絶好のゴルフ日和。


でもスコアはダメダメ。(笑)


そして5日に30キロ走を敢行。


2時間47分 (キロ5分34秒)


クラウドフローで初めて長い距離を走ってみたけど、黒爪や水ぶくれなどのトラブルは無し。


設定ペースは5分30~35秒のつもりだったので結果的にはいい感じなんですが、前半は向かい風で上り基調にもかかわらずペースを上げすぎて、後半足が動かなくなるという、内容的にはイマイチな結果でした。


クラウドフローはどうもペースが上がりすぎてしまう…


レースでテンション上がった時でも、ちゃんとペースを守って走らないとな。


この日はずっと曇ってて全然気温が上がらず、(ずっと3℃ぐらい)ウインドブレーカーを最後まで脱げなかった。


この時期、何を着るかも難しいですね。


木曽三川、風が強かったらどうしようかなぁ。


穏やかな日になるといいんだけど。






明日から新年会が続くので、体調に気をつけつつ、体重を増やさないように頑張ります!






いつもありがとうございます!
応援よろしくお願いします。

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チーム中部、キーキ部長壮行会

昨日の夜から、娘と仲がいい他のスイミングクラブの友達が泊まりに来てました。


あんたは外でご飯食べて、お風呂入ってきて、って。



久しぶりに大きなお風呂でゆっくりできたのは良かったけど…


なんだこの寂しさは。


最近全然家で食事してない気がする。


年頃の女子が来てるからとはいえ、切ないぜ。(笑)






さて、15日の金曜日に、来年から大阪に転勤になるキーキ部長の壮行会が行われました!


部長が会場に到着するや周りを見渡して、「………本当に来ないつもりなんだな。いい度胸だ。」と言ったとか言わなかったとか。(笑)


今回はしょうじさんがどうしても予定があって参加できず、残念でした。





かんぱ~い!



キーキ部長はお酒もサブ3ペース。


ビールをハイペースで空けて、調子もうなぎのぼり!





お仕事で遅れていたたーはるさんが来たところでプレゼントの贈呈。




サンタのプレゼント♪




そして、関西・中部のメンバーからの寄せ書き。





あっというまの2時間でしたが、楽しかったです♪



その後、カラオケへ。



キーキ部長はその美声で女性の心をサブ3ペースで奪っていく。


大阪に行っても頑張って下さい!






次は木曽三川で!

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| ランニング | 22:33 | comments:6 | trackbacks(-) | TOP↑

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ふくらはぎがパンパン

先日、ガーミンのバンドをポチった時についでに買った物。


いつもの塩熱サプリとマグオンお試し4味セット




2月の東京マラソンのエキスポで2種類の味を試食して、めっちゃ美味しかったマグオン。(何味かは忘れた 笑)


その場で買えば良かったけど、一緒に行った先輩を待たせてたので、買わずにスルーしてしまった。


帰ってから買えばいいやと思いながらずっと忘れてたので、この機会に頼んでみた。


さて、どの味が1番好きかな?







火曜日の夜、早く帰ってこれたので10キロジョグしました。


その時に日曜日に見た大迫選手の走り方を思い出して、ちょっと真似してみた。






かかとをあまり地面に着けないフォアフット走法はブレーキがかからないからスピードが出るって記事をどこかで読んだので実験。


いざやってみたら、しんどくて50mぐらいしか持ちませんね…


普段より余計にブレーキがかかってるような感じがするので、根本的に走り方が間違ってるような気もしますが、いつもは使わない筋肉を使って走るのですぐに疲れてしまう。


50~60mを3回やったところで諦めました。


付け焼き刃ではこの走り方は無理だな、うん。


そもそも自分のレベルで大迫選手の真似をするなんて、おこがましいにも程がある。


しかしこれでフルマラソンとか・・・、凄すぎる。


そして次の日の朝起きたら、見事にふくらはぎがパンパンになってました…


起きてすぐには何が原因かわからずに悩んだけど、昼ごろにやっと気づいた。


大迫選手のせいや!(違)


慣れない事はするもんじゃないですね~。


あまりにもふくらはぎがツラいので、夜に家庭用低周波治療器とラブでマッサージ。




このラブ、ものすごくスースーして好きなんですよね♪


ケアの甲斐あって今日の昼ごろからはだいぶ楽になってきました。


まだ多少張りが残る中、ほぐすつもりで今日もジョグしてみると、めっちゃ体が軽くて絶好調!


自分の体ながら何故好調なのかよく分からん。(笑)





筋肉に刺激が入ったから?

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