いきなりハマったランニング

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名古屋ウィメンズマラソン2018 アフター!

帰宅してからウィメンズの録画を見てました。




スタート直後、かおりんさんが映ってた。


新聞にも掲載されてたし、めっちゃ目立ってますね♪





1キロ地点の応援隊も映ってましたよ。





ランナーが速すぎてうまく撮れなかったけど、プーさんがよくわかります。





応援の重責から解放された一行は、ナゴヤドーム前のイオンで束の間の休息をとり、アフター会場へと移動。


たーはるさん、毎年素敵なお店の手配ありがとうございます!


走られた皆さんも続々と集まってこられてアフタースタート!


レースの事、練習の事、シューズの事、応援の事、それ以外にもたくさんの事を話しました。


そんな中でも印象に残った話を。


・応援なのに自己最速で足攣り

去年のウィメンズのアフターでもお会いしたごろみさん。

今年は応援で名古屋に来て、沿道で足が攣ったらしい。

「美ジョガーに興奮した!」って、それはおっさんのセリフです。(笑)

来年はランナーで出られるとの事なので、快走を期待してます!



・レース前日に味仙の台湾ラーメン⁉︎

今回足の故障で苦しんだ山ちゃんさん。

前日に味仙で台湾ラーメンを食べたらしいんですが、このラーメン、めっちゃ辛いんですよ。

学生時代に初めて食べた次の日、バイト中にトイレから1時間出られなかった経験のある自分には、レース前日にコレを食べるなんて考えられない。

絶対大惨事になる…

山ちゃんさん、鉄の胃腸を持ってますね!

来年は万全の状態で名古屋に来てください!



・この違いは…

去年の東京マラソンのアフター以来のイツカさん。

イツカさんの旦那さんは休みの日に得意の煮込み料理を作ってくれるらしい。

この日鼻の下を伸ばしてエアサロをかけまくってたおっさんとの違いが大きすぎて…

今度料理してみようかな。(笑)




・来年の応援は白衣で?

エアサロが好評だった事をうけて、来年のビジョンが話し合われました。

丹後を参考に、白衣で◯◯を使って◯◯すれば合法的に◯◯…(以下自粛)

妄想が暴走してます。(笑)




もっともっと話したかったけど、あっという間に時間が経ってしまった。





アフタータオルキャピ with おしぼり


男は完走タオル貰えないからね、仕方ないね。(笑)





名古屋ウィメンズマラソン、今年も最高でした!






おみやげもたくさんいただきましてありがとうございました!

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名古屋ウイメンズマラソン2018 応援!

今年もナゴヤウィメンズマラソンの応援に行ってきました!


なんだろう、今日は全然仕事が手につかなかった。


自分がマラソン走った後よりも仕事が手につかないとかどういうことだ。(笑)


朝からずっと楽しかった1日だったので、喪失感が凄い。




美ジョガーの祭典にふさわしく、スッキリと晴れた気持ちのいいこの日、最大の目標は、去年ダメ出しをもらったきんきんさんに最後までビシッとした姿を見せること。


「去年みたいに第1ポイントから全力で応援すると最後まで持たないので、ペース配分が大切。」


1キロの応援ポイントに行く前まではそう思ってたんだけどなぁ。




先頭集団に続いて途切れることなく走ってくる美ジョガーの波。


テンション上がらない訳ないよね。(笑)


しかし今年は怒涛のハイタッチの連続をなんとかしのぎ、ブログ村美ジョガーをお見送りした後も声を枯らすことなく体力の温存に成功!


去年の経験が活きた。






次は16キロ辺りの第2ポイントでらぴさんのエイドをお手伝い。





パイナップル、イチゴ、プチトマト、塩飴、チョコレートなどなど充実のエイドです。


サブ4ぐらいまでのランナーはなかなか足を止めないけど、それ以降はだんだん寄ってくれる人が増えていきました。




ここで先週の静岡で会ったお姉さんと再会!


よく見つけたなぁ。


まだ先は長いけど頑張って!







それにしてもこの方は毎年心の底からウィメンズを楽しんでいらっしゃる。(笑)





らぴさんのエイドが売り切れた後、エアサロエイドを開設しました。




大仏さまに看板を持ってもらうという贅沢さ。


最初はなかなか寄ってくれるランナーさんがいなかった。


まだ16キロだしね~、と思ってたら、だんだんと人が集まりだして、気がついたら大盛況!



需要が凄い!


まだ25キロぐらいあるけど、皆さん完走できたんだろうか。






5時間半ぐらい?までのランナーを見送ってから、40キロ手前の第3ポイントへ移動して最後の応援。




激走するロボッチさん。






結構気温が高かったこともあり、ここではブログ村美ジョガーの皆さんもかなり辛そうだったけど、女性はここからが本当に強い。


あと2キロちょっと、ゴールに向けて力強く走っていかれます。


1週間前、残り2キロで撃沈したオッサンとは違う。


ホント反省。


オフシーズンもちゃんと練習しよ。






きんきんさんもうすぐくるよ!という声を聞いて、本日最大の目標を達成するべく、応援団が一列にビシッと並ぶ!




※イメージ画像


今年はしっかりした姿をきんきんさんに見せる事が出来ました!





やりきった…


心地よい疲れと充実感につつまれながら、アフターでのおもてなしに向けて、イオンで束の間の休息をとったのでした。



※写真はLINEグループからお借りしています。







走られた方、応援隊の皆さん、お疲れ様でした!

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静岡マラソン2018レポ レース後半編

ここからは1キロごとに、10秒回収できた!とか、ここは15秒!とか、なんとなくゲーム感覚で楽しみながら走る事ができた。


でも油断は禁物、コースの距離表示とガーミンの距離がだんだん離れてきていた。


だいたい1キロあたり10メートルってところか。


ガーミンのタイムより4~5秒プラスして考えておかないとな。


川沿いの堤防に上がって海の方へ向かい始めると、モロに向かい風。


でも身体が冷えて気持ちがいいと感じるぐらいまだ余裕があった。


この堤防の上でチアの格好をした女子高生が並んで応援をしてくれていたので、ありがたくハイタッチをしてもらった。(笑)


16~20キロ 27分04秒

513-525-519-519-529




ハーフ地点の通過タイムは2時間39秒。


サブ4ペースでは間に合わないなぁ、と思ったのを覚えている。


高速の下をくぐって海の方へ上っていく。


この辺りから身体が熱くなってきているのを感じ始めていたので、エイドのたびに頭から水をかぶるようにした。


海沿いに出ると海からの横風。


微妙に追い風気味かもしれない。


ここから10キロ延々と海沿いを走るので、気持ちが切れないように早めにメイタンゴールドを摂った。


21~25キロ 27分25秒

525-515-533-520-529




綺麗な海と横からの風、どこまでも続く海沿いの道、晴れてるから見えると思っていた富士山は霞がかかって、薄っすらとシルエットが見えただけだった。


身体がどんどん熱を持っていくように感じて、エイドが待ち遠しくてたまらない。


静岡マラソンのエイドは、水-スポドリ-水の順で並んでいるので、混雑する最初の方のテーブルは避けて、スポドリを飲んでから水をかぶっていたけど、1度だけ水のテーブルと間違えてスポドリを頭からかけてしまった…


地味にテンションが下がった。(笑)


26-30キロ

548-530-529-525-526



メイタンが効いているのか、海沿いはずっと集中して走れていた。


32キロのエイドでイチゴがあったので1ついただいた。


美味しい。


余裕があったらもっとゆっくり楽しみたかったなぁ。


この辺りからエイドで歩いて補給している時間が少しづつ長くなっていた。


31~35キロ 28分06秒

526-550-554-524-528



35キロの通過は3時間18分ちょうど。


残り7キロをキロ6を切っていけば、4時間に間に合う計算だ。


これ、どこかで見たタイムだと思ったら、去年の東京マラソンのタイムと全く同じだった!



2017東京マラソン


全然成長してない…、と思ったけど、トイレのロス3分だけは速くなってた。(笑)


35キロを過ぎて左折すると、まあまあ長い上り坂。


ここはキツかった。


でも上り坂をこえると一気に下っていく。


この辺りで軽い頭痛と両手の小指に痺れのような感覚を感じていた。


脱水…かな?


でもエイドで毎回水やスポドリを飲んでるし、胃に水分がたまっている感じもする。


これ以上どうやって水分をとったらいいんだろう。


37キロのエイドでもスポドリを飲んで水を頭からかぶる。


ここから次の40キロのエイドまで、ものすごく長く感じた。


36~40キロ 29分13秒

605-545-535-542-536




40キロのマットを踏んだ時のタイムは3時間47分と少し。


あと2.2キロ、キロ6でもいける!


40キロ過ぎのエイドでまた水をかぶって最後の力を振り絞って走り出す。


走り出したら身体に力が入らない感じがして、左の方へよろけてしまった。


なんで?あと2キロだけなのに…


走り出そうとしても、しばらくは真っ直ぐ走れなかった。


沿道のおばちゃんに「大丈夫?」と心配してもらったのを覚えている。


この時は脱水の症状だと思っていたけど、14キロのトイレの時にマグオンと、25キロでメイタンを摂っただけなので、ハンガーノックの可能性もあるのかも?


マグオンは4種類持ってたんだから、どこかでもうひとつでも摂ればよかったな。


お腹に水分がたまってる感じがして、ジェルを摂る気になれなかったんだよな。


ここからは歩きとジョグを繰り返しながらゴールを目指す。


ここまで頑張ってきたけど間に合わなかったなぁ。


最後はなんとかジョグでゴールゲートをくぐった。


41キロ~ゴール 18分48秒

559-911-459




グロスタイム







ネットタイム










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静岡マラソン2018レポ レース前半編

6時過ぎにホテルを出て焼津駅へ向かう途中、朝食が少なくような気がしてコンビニで草まんじゅうを買った。


6時29分の電車はランナーでいっぱいで、結構混雑していて、普段ほとんど電車に乗らないので新鮮な気持ちになった。


静岡駅からは地下道に入らずに、地上を人の流れについていくと自然と会場に着いた。


ここしょうじさんとお久しぶりのえいたろうさんと合流。


ラピさんとキーキさんも到着。


静岡マラソンはスタートが8時20分と早く、荷物預けも7時45分までなので、結構時間が無い。


サッと準備をして荷物を預けてトイレに並ぶ。


トイレに並んだのは6~7分ぐらいかな?


スムーズに済ますことができて、レース前の準備はバッチリだと思っていた。


えいたろうさんと健闘を誓い合ってそれぞれのスタートブロックへ向かう。


今回はEブロックだったけど、スタートロスがどれくらいあるのか見当がつかなかった。


待ってる間はビルの影になっていて肌寒かったけど、カッパを着るほどではないなという感じ。


今回のウェアは、暑くなる予報だったので長袖のインナーはやめて、ファイントラックに撃沈Tシャツ、日焼け対策に夏用のアームカバーを着けた。


日陰のスタートブロックに並んでいる30分ぐらいの間に段々と尿意が強くなってきた。



さっきしたとこなのに…



遠くでスタートの音が聞こえて、ゆっくりと前に動き出す。


そんなに時間がかかったようには感じなかったけど、スタートラインを越えるまで8分39秒、ここでガーミンのボタンを押して、自分の静岡マラソンがスタートした。


今回は暑くなる予報だったこともあり、設定ペースはキロ5分35秒、エイドも含めて5キロで28分を越えないように。


最初の5キロぐらいは混雑もあるだろうから無理せずゆっくり、ランナーがバラけて
きてから設定ペースに乗せられれば、と思っていたけど、5キロを過ぎてもなかなか混雑が解消されない。


前が詰まってペースが落ち、空いてるスペースを探して前に出る、の繰り返しでうまく走れない。


Eブロックはサブ4近辺のボリュームゾーンだから仕方ないとはいえ、もう少し道幅が広いといいのに。


静岡マラソンのコース



初めてなので全部は覚えられなかったけど、スタートしてぐるっと回って10キロ、25キロから35キロまでは海沿い、あとは市街地、と覚えていた。


10キロ過ぎ、神社のところを左折して少し下り坂になったところからやっとランナーがバラけて走りやすくなってきた。


スタート~5キロ 28分40秒

551-541-538-533-536

(5キロのラップはランナーずアップデート、1キロはガーミンのデータ)



6~10キロ 28分27秒

530-545-542-535-544



ここまでずっとトイレを横目で見ながらスルーしてきたけど、だんだん我慢できなくなってきた。


しかもトイレの事が気になって給水も積極的に取れない。


これは多少のロスをしてもトイレに行った方がいいんじゃないかと思い始めた。


なるべく並んでないトイレを見つけたら入ろうと決めてしばらく走っていくと、14キロ過ぎのトイレが3人しか並んでいなかったので後ろに並ぶ。


並んでいる時間を利用して、マグオンと塩熱サプリを摂る。


トイレを済ましてコースに戻った時に時計を確認すると、ロスタイムはちょうど3分ぐらいだった。


ここから考える。


1キロで10秒ペースを上げたら、3分=180秒を回収するのに18キロ、海沿いが終わる頃に目標ペースまで戻せるんじゃないか。


よし、ここからは5分25秒を目標にしていこう。


11~15キロ 30分34秒

523-521-519-523-825



つづく




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静岡マラソン2018レポ 前日編

静岡出張から帰ってきました。




三重県のおっさんが静岡に出張している日に、関東のアレキさんが静岡駅から名古屋を目指して出発するとか、なんか凄い。


どうかご無事で。


日曜日はマラソンで昼の静岡を満喫してきたけど、今回は夜の静岡を満喫してきました!


いや、正確には、満喫しようとしたけど途中でリタイアしました。


調子に乗って飲めないお酒を飲んだ結果、お姉さんのいる店に行く直前に頭が痛くなり無念の途中離脱。


飲んだと言っても、ビールをコップ2杯とチューハイを1杯半ぐらい。


飲んで楽しめる人が羨ましい…







さて静岡マラソン前日レポ。


~ここから覚え書き~

宿泊は焼津インター前のルートイン

大浴場があって良かった

コンビニ、ドラッグストア、飲食店など徒歩圏内にたくさんある

自宅から焼津まで2時間15分

静岡までなら+20分

ホテルから駅まで車で5分ほど

マラソン当日、6時29分発の電車はランナーでいっぱい

もう1本前に乗ると準備の時間的にも余裕が
ありそう

~覚え書きここまで~




土曜日、朝少しだけ仕事を片付けてから出発したので、静岡駅到着が12時30分ぐらいになってしまった。


キーキさんとしょうじさんとフェスタ会場で合流(お待たせしてすみませんでした。)





ぶらっとフェスタを見て回り、昼食を食べてそれぞれのホテルへ。


大浴場があったので、まずは一風呂浴びてから明日の準備。


夜は徒歩圏内にあった丸亀製麺でカーボイン。


ドラッグストアで朝食用にどん兵衛とおにぎり2個とヨーグルトを調達して、早めに就寝。


でもなかなか寝付けず、寝ても何度も目が覚めた。


遠征の時はなかなか思ったように寝られない事が多い。


おっさん、こう見えてけっこう繊細だったりする。


なんとか最低限の睡眠をとって、4時30分に起床。


シャワーを浴びて、朝食を済ませ、いざ出発!


外に出ると早朝にもかかわらず全然寒くない。


やっぱり今日は暑くなりそうだ。







つづく






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