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いきなりハマったランニング

2017年09月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年11月

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ラグビーとジムの関係

台風が近づいてきています。


今日は朝からずっと雨。


そして夜になったら携帯の緊急速報が鳴りまくってます。


河川の氾濫情報、避難勧告の発令、避難所の追加開設の情報と、今は色々な情報が発信されるんですね。


しかし、なるのは嫁さんと娘のスマホだけ。


なんで自分スマホは鳴らないんだろ?


なんか設定とか必要なんですかね?


三重県は深夜に一番近づくようなので、大きな被害が出ない事を祈ります。








今日はずっと雨なので、昨日から泊りの合宿にいってる娘を迎えに行くついでにジムで走ろうかなと思ってたんですが、台風の影響で合宿は昼までで終了するとの連絡が。


これは午前中にジムに行かないと走る時間が無くなってしまう。


朝イチで選挙に行って、早めジムに行ったら、「本日はラグビートップリーグの試合が開催されるため、ジムは一般開放しません」の張り紙が!


何故ラグビーの試合があると隣の体育館にあるジムが閉鎖されるのか、よくわからなかったけど、とにかく今日はやってないらしい。


仕方なく一般開放されているプールへ行ってきました。


水着のセットを車に積んでて良かったぜ。


こんな日だからすいてるのかと思ったら、各コース3人づつ泳いでるぐらい混雑してた。


みんな考えることは一緒なんだな。(笑)












緊急速報の音ってビックリしますね。

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| ランニング | 22:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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かもしかハーフマラソンに行ってきました

レースから1日経った体の状態。


足は筋肉痛だけど、そこまで酷くはない。


ロボットにはならないけど、階段の下りはちょっと嫌、ぐらい。(分かりにくい)


左の足首がちょっと痛い。


これは2~3日で治りそうな感じ。


久しぶりに長い距離を走ったので、ある程度のダメージは仕方ないですね。






それではレポスタート!





かもしかハーフマラソン当日、この日は1日雨の予報だったので、解放してもらってた庁舎の中に場所を確保しました。


建物の中は暖かいし、トイレは空いてるし、めっちゃ快適♪


結局スタートまでほとんど外に出ずでした。


整列に向かうのに外に出てみると、雨は降ってるもののほとんど気にならない程度。


レース中、少し強くなった時もあったけど、走るには問題ないぐらいでした。


キロ6で無理せず、上げられたら上げる、練習できてないから後半(特に坂)は歩いても仕方ない、ぐらいの気持ちでスタート。


スタートしてすぐしょうじさんは見えなくなった。


ペースが違いすぎるから仕方がない。


かもしかのコース



最初の2.5キロ上り、そこから同じだけ下り、9キロ地点から2キロ上って同じだけ下り、そのあと地味にしんどいアップダウン、最後2.5キロ下り。


こうやって見ると、平坦なトコ少ないなぁ。(笑)


実は今回あんまりガーミン見てなくて、中盤の激坂まではキロ6でいってるつもりだったけど、周りのペースにつられて早くなってたところもあったみたい。


2キロ目のラップは上り坂なのに5:31だった。


そういえばこの辺りでは妙に汗が出てくるし呼吸も辛かったな。






そうそう、今回は初めてボトルポーチ無しで走ってみました。


今までは不安から自分で水分持って走ってたけど、エイドでしっかり水分補給すれば全然大丈夫でした。


ポーチ無しだと身軽でいいですね♪


まあ今はそれ以上に脂肪で重たくなってるんですけど。(笑)


今回はちょっと早めだけど、9キロからの激坂が始まる前にメイタンを飲んでみた。


ちょっとでも楽になればいいな、ぐらいのセコイ考えだったんですが、結果的にこれが大成功だったのかもしれない。


坂が始まって、足元だけを見ながら「一歩づつ、一歩づつ。」と念じるようにしながら坂を登る。


何度も走って、坂の長さも、最後に1番急なところが来るのもわかってる。


ここは我慢、我慢。


途中でふと顔を上げると少し前に撃沈上等Tシャツの人が!


ここまでの上り坂で抜かれたっぽい。


追いついて声を掛けたかったけど、走力がそれを許してくれない。(泣)


じわじわと離されていってしまいました。


なんとか坂を上りきって、坂を下って、15キロを過ぎ、今までならしんどくなるところにきても、なんかいつもと違う。


体は普通に動くし、気持ちも前向き。


メイタン?メイタンが効いてるの?


もしかしてこのまま最後まで行けちゃう?


ここでガーミンを見てみると、平均ペースのところに「5:44」の表示。


これはもうちょっと頑張れば2時間切れるんじゃない?


ここまでの15キロ×4秒=60秒を、ラストの下り坂で縮めればイケるはず!


最後の下りまでのアップダウンをなんとか粘って、下りに入ったらスピードアップ!(自分比)


自分の中ではキロ5を切ってるつもりだったけど、そこまで走れてなかった。(泣)

19キロ 5:21
20キロ 5:15
21キロ 5:10

ゴール前で瀬古利彦監督とハイタッチしてゴール!


ハーフで最後しっかり走れたのは初めてだった。


ラップ







今回何が嬉しかったって、最後狙ってペースアップして2時間切りをできた事も嬉しかったけど、最後まで後ろ向きな気持ちにならなかったのが一番嬉しかった。


今までは、レース後半に足が動かなくなってきたり、暑さでしんどくなってきたりすると、どんどん悪い方に考えはじめてしまってたのが、今回はずっと「いけるいける!」って思えて、最後まで頑張る事ができた。


これ、メイタンの効果かなって思うけど、どうなんでしょう?


この結果で、ちゃんと練習すればもうちょっと走れるんじゃないか、という気持ちになれたのが大きい。


静岡マラソンまでまだ時間があるので、これからしっかりと練習していきたいと思います!







一気にやる気が出てきた!(単純)

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鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン結果

走る前のプラン


ここ数カ月全然練習できてない
東京マラソンから体重+5キロ
最近走った最長距離は12キロ
ここから考えると・・・

キロ6で行って、余裕があったら上げて、2時間一桁でゴールできればいいな。
中盤の激坂、歩かずに上れるかな…







実際のレース


序盤は焦らずゆっくり
なんとか坂は歩かずにクリア
なんだかいつもより体が動く気がする
もう少し頑張れば2時間切れるんじゃない?
最後3キロ、下りを利用して激ペースアップ。(自分比)
ギリギリ2時間切ってゴール!











レース前の予想以上の結果に満足な1日でした♪





雨の中、ストレスのない運営をしていただいたスタッフ、ボランティアの皆さん、沿道で声援を送ってくださった皆さん、ご一緒していただいたしょうじさん、本当にありがとうございました!





最後上げられたのは初めてかもしれない♪

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| 大会 | 21:42 | comments:10 | trackbacks(-) | TOP↑

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日曜日の天気

もう明後日はかもしかハーフマラソン。


今週も毎日帰宅が遅くなって全然走れなかった…


ここまできたらもう仕方がない、今持っている少ない走力で、最後まで楽しんで走ろう。


ご一緒する皆さん、よろしくお願いします!


しかしどうも天気がよろしくない感じ。





この予報だと、走ってる間(ハーフは10時スタート)は小雨みたいだけど、そう上手くいくかなぁ。


初めてかもしかハーフに出た年は、スタートからゴールまでずっと土砂降りだった事を思い出しました。


ちょっとぐらいの雨なら走ってる間はほとんど気にならないけど、スタート前とかゴール後とか色々大変だし、やっぱり心からは楽しめない。


これぐらいで済んで良かったね、ぐらいの雨でお願いします!


あ、あと当日はうちの嫁さんと娘も居ると思いますが、テニスとドラクエの話題は無しでお願いします。(←説明が面倒なので家族には言ってない。笑)







今日娘が「今日先生が『なめ猫』の話をしててさ~。お父さんも持ってた?」なんて言ってきて。


懐かしいなと思いながら、「持ってた持ってた。みんなあの免許証持ってたで。死ぬまで有効とか書いてあるやつ。」


「そういうのってどこで売ってたの?」


「ん?どこで?コスモスとかで買ってたのかな?」


「え、そんな昔からあの店あったんや!」


いや、その店ってドラッグストアやろ?





そんな昔からあるわけない。(笑)





お父さんが言ってるのはこれ。





画像を見せて説明しても、何それ?って反応。


お父さんが小さい頃は、こういうおもちゃの自販機があって。


今みたいにネットでポチッとすれば明日届くとか、そんな時代じゃなかったから、100円玉を握りしめてコスモスでおもちゃ買ってたの。


そんな事一生懸命説明しても、今の子は知らんわなぁ。(笑)


最近この自販機見たことないし。


子供の頃は結構使ってたと思うけど、何が出てきてたかは全然覚えてないや。


大したもの出てきてなかったのかな。(笑)


しかしなめ猫グッズってどこで売ってたんだろ?


駄菓子とかで買ってたのかな?





マラソン全然関係ないけど、今日も平和なNG家でした。(笑)





駄菓子屋さんも見なくなりましたね~。

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| 大会 | 23:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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近況

お、お久しぶりでございます…


ランもブログもサボってる者です。


気がついたらもうブログ更新が2カ月も止まってた。


本当は盆休みまでに集中してドラクエやって、そのあとは普通に練習しようと思ってたんですけど、盆明けから予想以上に仕事が忙しくなってしまって超バタバタしてました。


9月に入ってからは、「ヤバい、かもしかハーフまであと1カ月しかない。」と思ってちょこちょこ走り始めたけど、週に一回、10キロぐらいではさしたる効果もなく…


でもね、心の中では、去年みたいにどこかの大会に当選すればちゃんと練習するでしょ、なんて楽天的に考えてました。


しかし今年は、大阪、神戸、東京、京都、と全敗。


東京は仕方ないにしても、京都は当たるんじゃないかな~と根拠のない自信があったんだけどな…


「去年来てくれなかった人に当てるわけないでしょ!」


「いや、違うんだ。去年は東京が先に当たってしまったから、泣く泣く君を諦めたんだ。」


「そんな事…信じられない!」


「待ってくれ、僕が君の今出川通りを忘れられる訳がないじゃないか!それは京子が一番良く知ってるだろ。」


脳内でこんな三文芝居をしながら現実逃避をする生活を送っていましたが、昨日しょうじさんの後押しもあって、静岡マラソンにエントリーしました!


今年はここを目標に頑張ります!


静岡までのアクセスをちょっと調べてみたら、うちから始発に乗っても静岡駅到着がスタートの10分前みたいになので、当日移動なら車しかないかな。


どこかに宿泊するか、車でいくか、色々考えてみます。





さあ、まずは来週のかもしかハーフ、今のままでは時間内に完走できるか微妙なぐらいの状態だと思うので、今更ではありますが、少しでも上積みできるようにしたいと思います。





今年も体重がヤバい。。。

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| ランニング | 21:00 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

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