いきなりハマったランニング

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・・・こんなの・・・初めて

膝がおかしい。





あ、思わせぶりなタイトルでスミマセン。


木曜日に走った時にはなんともなかったハズなんですが、金曜日の夕方あたりからなんか右膝を曲げるとポキポキ鳴るな~と思ってました。


土曜日には膝を伸ばした時に、お皿の裏辺り?に痛みが出るようになりました。


今まで痛くなるとしたら必ず左足だったんですが、右足に痛みが出たのは今回が初めてです。





「膝 音が鳴る」で検索してみると、結構たくさん症例が出てきました。


その中でも多かったのが、「膝が緩んでいる」というもの。


そういえばなんとなく膝のお皿がしっかりしていないというか、不安定な感じはしないでもない。


膝の周囲の関節にねじれがあるから膝が緩むとか、疲れがたまって膝が緩む事が原因らしいので、しばらくはストレッチをしっかりして様子を見ることにします。






もしかしてだけど、(もしかしてだけど)

もしかしてだけど、(もしかしてだけど)

仕事で余裕がないのも原因なんじゃないの?


byど●ろっく










今日は走りたかった・・・

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