いきなりハマったランニング

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また・・・

二日間湿布を貼ってたこともあって、今日はひざの違和感もなくなって「今日は走れるな~♪」って思いながら仕事から帰ってきた。


早速着替えて、ストレッチして、快調に走り始める!


しかし・・・


5キロを越えたあたりで、左ひざに違和感を感じる。


「ここで無理したらヤバい!」と思い、そこからはウォーキングで家まで帰った。


またやっちまったか・・・


今回は痛いというよりは、疲れでひざの周辺が張ってる感じがする。


日曜日の疲れが全然取れてないんやなぁ。。。


もうちょっと休んでから走るべきだったな、反省。


3月20日のぎふ鵜飼ハーフマラソンまでちょうど一か月。


万全な体調で参加する為にも、ここは歯科kりと休養を取るべき!と勝手に判断して、しばらく休憩しようと思います。



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