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いきなりハマったランニング

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静岡マラソン2018レポ レース前半編

6時過ぎにホテルを出て焼津駅へ向かう途中、朝食が少なくような気がしてコンビニで草まんじゅうを買った。


6時29分の電車はランナーでいっぱいで、結構混雑していて、普段ほとんど電車に乗らないので新鮮な気持ちになった。


静岡駅からは地下道に入らずに、地上を人の流れについていくと自然と会場に着いた。


ここしょうじさんとお久しぶりのえいたろうさんと合流。


ラピさんとキーキさんも到着。


静岡マラソンはスタートが8時20分と早く、荷物預けも7時45分までなので、結構時間が無い。


サッと準備をして荷物を預けてトイレに並ぶ。


トイレに並んだのは6~7分ぐらいかな?


スムーズに済ますことができて、レース前の準備はバッチリだと思っていた。


えいたろうさんと健闘を誓い合ってそれぞれのスタートブロックへ向かう。


今回はEブロックだったけど、スタートロスがどれくらいあるのか見当がつかなかった。


待ってる間はビルの影になっていて肌寒かったけど、カッパを着るほどではないなという感じ。


今回のウェアは、暑くなる予報だったので長袖のインナーはやめて、ファイントラックに撃沈Tシャツ、日焼け対策に夏用のアームカバーを着けた。


日陰のスタートブロックに並んでいる30分ぐらいの間に段々と尿意が強くなってきた。



さっきしたとこなのに…



遠くでスタートの音が聞こえて、ゆっくりと前に動き出す。


そんなに時間がかかったようには感じなかったけど、スタートラインを越えるまで8分39秒、ここでガーミンのボタンを押して、自分の静岡マラソンがスタートした。


今回は暑くなる予報だったこともあり、設定ペースはキロ5分35秒、エイドも含めて5キロで28分を越えないように。


最初の5キロぐらいは混雑もあるだろうから無理せずゆっくり、ランナーがバラけて
きてから設定ペースに乗せられれば、と思っていたけど、5キロを過ぎてもなかなか混雑が解消されない。


前が詰まってペースが落ち、空いてるスペースを探して前に出る、の繰り返しでうまく走れない。


Eブロックはサブ4近辺のボリュームゾーンだから仕方ないとはいえ、もう少し道幅が広いといいのに。


静岡マラソンのコース



初めてなので全部は覚えられなかったけど、スタートしてぐるっと回って10キロ、25キロから35キロまでは海沿い、あとは市街地、と覚えていた。


10キロ過ぎ、神社のところを左折して少し下り坂になったところからやっとランナーがバラけて走りやすくなってきた。


スタート~5キロ 28分40秒

551-541-538-533-536

(5キロのラップはランナーずアップデート、1キロはガーミンのデータ)



6~10キロ 28分27秒

530-545-542-535-544



ここまでずっとトイレを横目で見ながらスルーしてきたけど、だんだん我慢できなくなってきた。


しかもトイレの事が気になって給水も積極的に取れない。


これは多少のロスをしてもトイレに行った方がいいんじゃないかと思い始めた。


なるべく並んでないトイレを見つけたら入ろうと決めてしばらく走っていくと、14キロ過ぎのトイレが3人しか並んでいなかったので後ろに並ぶ。


並んでいる時間を利用して、マグオンと塩熱サプリを摂る。


トイレを済ましてコースに戻った時に時計を確認すると、ロスタイムはちょうど3分ぐらいだった。


ここから考える。


1キロで10秒ペースを上げたら、3分=180秒を回収するのに18キロ、海沿いが終わる頃に目標ペースまで戻せるんじゃないか。


よし、ここからは5分25秒を目標にしていこう。


11~15キロ 30分34秒

523-521-519-523-825



つづく




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| 大会 | 22:00 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

スタート前にせっかくWC行ったのにね~。
でも大じゃなくてよかったです。

| えいたろう | 2018/03/09 20:50 | URL |

Re: タイトルなし

>えいたろうさん

完璧なタイミングでトイレにいったはずなんですけどね。(笑)
暑くなると思って水分をとりすぎたのかもしれません。
なぜか今まで大は行きたくなったことないんですよ。

| NG | 2018/03/09 23:35 | URL |















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